Por Leandro Lopes
saude@blogdacomunicaco.com.br

Épocas de grande tensão na vida pessoal e profissional podem ocasionar grandes problemas para as pessoas. Momentos de stress no trabalho ou no trânsito são grandes responsáveis por complicações futuras aparentemente não relacionadas a tais acontecimentos.

Estar saudável, ao pé da letra não significa somente estar sem nenhum sintoma de doença, sem nenhuma mancha no corpo ou sem nenhum pico de febre superior aos 38º. Pequenos detalhes do nosso dia a dia fazem da nossa saúde um conglomerado de detalhes que nos fazem estar ou não “de bem com a vida”.

Como alguém pode afirmar que está saudável se passa por uma grande crise no casamento? Você consegue estar bem quando seu local de trabalho passa por problemas e seu emprego está em risco? O que dizer de uma doença em um ente querido?

Friamente podemos enxergar tais situações como problemas sociais e não problemas de saúde propriamente ditos, mas, observe a gama de conseqüências que um dia de desagrado consigo mesmo pode acarretar: ao passar por um dia de stress você possivelmente não se alimenta da forma correta, come qualquer coisa (quando come), pois está sempre com pressa para resolver seus problemas; ao caminhar com pressa provavelmente tenta controlar o tempo, algo obviamente inalcançável para você, quanto mais tenta manter-se na hora, mais se atrasa.

Estar em sintonia consigo é algo complicado de lidar...

Estando atrasado você começa a tentar pensar em uma forma de resolução para seu Armageddon, e claro que sem o mínimo de concentração suas soluções são normalmente um navio prestes a afundar.

A mente se esforça e o corpo mal alimentado começa a dar sinais de fraqueza e debilitação. O dia de preocupações a que você se submeteu começa a cobrar seus altos preços e sua cabeça começa a doer, enquanto trabalha nas suas soluções.

Anoitece, seus problemas estão lá, sua cabeça dói, você ainda está fraco e nem ao menos sente fome, porque o fastfood cobriu bastante bem essa necessidade, você tenta dormir depois dos analgésicos e enquanto se recolhe no que deveria ser o seu “retiro secreto”, sua “mansão do descanso”,  você ainda pensa nos malditos problemas que lhe afetam o pensamento.

Está bem caro leitor? Saudável? Quantos de nós já não enfrentamos situações semelhantes? E quantas vezes durante um dia como esse você respirou fundo, sentou durante uma hora e se deliciou com uma refeição balanceada, ouvindo uma música agradável e analisando friamente as possibilidades?

Relaxar faz parte de um processo de vida saudável.

Deixe seu corpo relaxar e a mente o acompanhará, afinal, mesmo o maior dos problemas pode piorar e, por favor, não se preocupe com as coisas pequenas, e lembre-se que perto de Deus todas as coisas se tornam pequenas.

De olho neles (e em nós mesmos).

Abraço.

Leandro Lopes.
formspring.me
@falecomleandro

TAGS: Alimentação, Leandro Lopes, Saúde, stress